annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-22

Måndag 22 mars 2021 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,61 km
Distans

1:31:25
Tid

5:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,23 km	24:18	7:31 min/km	126,5	24:18	3,23 km
2	4,31 km	16:02	3:43 min/km	169,3	40:20	7,54 km
3	0,24 km	3:58	16:43 min/km	113,4	44:18	7,78 km
4	2,19 km	8:01	3:39 min/km	169,5	52:19	9,97 km
5	0,15 km	1:58	12:57 min/km	133	54:17	10,12 km
6	2,20 km	8:00	3:39 min/km	171,5	1:02:17	12,32 km
7	0,16 km	1:57	12:01 min/km	136,7	1:04:14	12,48 km
8	1,13 km	4:00	3:33 min/km	168,5	1:08:14	13,61 km
9	0,08 km	1:02	12:37 min/km	157,3	1:09:16	13,69 km
10	1,16 km	4:02	3:29 min/km	171	1:13:18	14,85 km
11	2,76 km	18:02	6:31 min/km	142,7	1:31:20	17,61 km

annons