annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-15

Måndag 15 mars 2021 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,03 km
Distans

1:28:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

162
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59 min/km	140,4	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55 min/km	157,1	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26 min/km	135,1	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15 min/km	134,1	22:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55 min/km	128,5	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01 min/km	116,6	32:31	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53 min/km	130	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38 min/km	120,3	43:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02 min/km	117,3	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33 min/km	118,6	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56 min/km	114,5	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33 min/km	120,6	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32 min/km	114,3	1:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22 min/km	120	1:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25 min/km	120,3	1:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18 min/km	137,4	1:27:43	16,00 km
17	0,03 km	0:12	5:57 min/km	128,2	1:27:55	16,03 km

annons