annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-16

Tisdag 16 mars 2021 06:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,82 km
Distans

53:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40 min/km	124,1	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33 min/km	136,9	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38 min/km	137,5	13:51	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02 min/km	150,3	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27 min/km	133,8	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43 min/km	137,8	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55 min/km	141,5	32:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29 min/km	153,2	38:27	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02 min/km	144,1	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47 min/km	134,5	49:16	10,00 km
11	0,82 km	3:59	4:51 min/km	135,1	53:15	10,82 km

annons