annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-13

Lördag 13 mars 2021 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:19:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

127
Snittpuls

162
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	102,4	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51 min/km	116,5	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58 min/km	124	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03 min/km	138,9	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49 min/km	115,6	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	123,9	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48 min/km	121,9	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53 min/km	124,9	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46 min/km	129,3	43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02 min/km	127,4	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54 min/km	127,1	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56 min/km	131,1	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52 min/km	136,1	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54 min/km	129,8	1:08:37	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47 min/km	131,2	1:13:24	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22 min/km	149,5	1:18:46	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:05 min/km	139	1:18:52	16,02 km

annons