annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-06

Lördag 6 mars 2021 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

48:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

91
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50 min/km	117,5	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03 min/km	133,7	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	129,9	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	136,1	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09 min/km	150,6	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42 min/km	147,3	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37 min/km	139,2	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44 min/km	147,8	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45 min/km	142,2	43:33	9,00 km
10	0,32 km	1:23	4:20 min/km	149,2	44:56	9,32 km
11	0,71 km	3:57	5:33 min/km	158,5	48:53	10,03 km

annons