annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-08

Måndag 8 mars 2021 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:28:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56 min/km	143,8	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48 min/km	135	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	123,1	16:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51 min/km	144,2	21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29 min/km	138,3	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	119,2	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57 min/km	130,2	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40 min/km	119,3	41:51	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21 min/km	115,6	48:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03 min/km	114,7	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42 min/km	116,2	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29 min/km	119,4	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18 min/km	119,5	1:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47 min/km	113,7	1:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35 min/km	117,6	1:22:06	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42 min/km	132	1:27:48	16,00 km
17	0,02 km	0:09	7:17 min/km	122	1:27:57	16,02 km

annons