annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-04

Torsdag 4 mars 2021 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,02 km
Distans

1:04:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03 min/km	108,6	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22 min/km	121,6	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58 min/km	120,5	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01 min/km	122,3	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12 min/km	128,7	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	140	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46 min/km	119,1	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	126,9	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44 min/km	117,2	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00 min/km	125,3	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53 min/km	123	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	124,4	59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16 min/km	134,8	1:04:56	13,00 km

annons