annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-03

Onsdag 3 mars 2021 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:19:07
Tid

4:56 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52 min/km	113,2	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53 min/km	123,6	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	126,3	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10 min/km	140,3	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44 min/km	119,3	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58 min/km	123,9	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48 min/km	128,9	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01 min/km	131,8	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01 min/km	130,7	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52 min/km	134	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44 min/km	134,7	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52 min/km	142,5	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50 min/km	128	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59 min/km	131,9	1:08:35	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59 min/km	132,4	1:13:34	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18 min/km	145,8	1:18:52	16,00 km
17	0,02 km	0:06	5:02 min/km	136	1:18:58	16,02 km

annons