Löpning 2021-01-30

Lördag 30 januari 2021 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

37,41 km
Distans

3:36:32
Tid

5:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

187
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10 min/km	134,2	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09 min/km	133,5	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	141,3	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30 min/km	154,7	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30 min/km	148	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10 min/km	142,8	31:35	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47 min/km	146,6	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24 min/km	140,1	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02 min/km	139,2	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01 min/km	140,3	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28 min/km	157,5	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12 min/km	155,6	1:04:29	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21 min/km	146,3	1:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10 min/km	149,4	1:15:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12 min/km	150	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29 min/km	152	1:25:41	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00 min/km	142	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02 min/km	137,7	1:37:43	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58 min/km	153,7	1:43:41	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59 min/km	170	1:49:40	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18 min/km	163,8	1:55:58	21,00 km
22	1,00 km	8:32	8:32 min/km	146,2	2:04:30	22,00 km
23	1,00 km	7:32	7:32 min/km	151,2	2:12:02	23,00 km
24	1,00 km	6:08	6:08 min/km	99,8	2:18:10	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10 min/km	130	2:24:20	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05 min/km	129,2	2:30:25	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25 min/km	72,1	2:35:50	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12 min/km	139,5	2:41:02	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07 min/km	167,3	2:46:09	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07 min/km	163,5	2:52:16	30,00 km
31	1,00 km	5:59	5:59 min/km	154,9	2:58:15	31,00 km
32	1,00 km	7:29	7:29 min/km	150,3	3:05:44	32,00 km
33	1,00 km	6:23	6:23 min/km	163,5	3:12:07	33,00 km
34	1,00 km	5:22	5:22 min/km	177,7	3:17:29	34,00 km
35	1,00 km	5:42	5:42 min/km	173,8	3:23:11	35,00 km
36	1,00 km	5:37	5:37 min/km	174	3:28:48	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22 min/km	174	3:34:10	37,00 km
38	0,42 km	2:03	4:55 min/km	174	3:36:13	37,42 km

annons