annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-01-27

Onsdag 27 januari 2021 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

55:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47 min/km	124,4	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04 min/km	136,8	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29 min/km	140,7	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22 min/km	153,1	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53 min/km	155,5	23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00 min/km	162,2	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30 min/km	142	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30 min/km	149,1	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33 min/km	141,9	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24 min/km	148,8	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26 min/km	150,6	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48 min/km	157	55:46	12,00 km
13	0,02 km	0:04	4:13 min/km	169	55:50	12,02 km

annons