Löpning 2021-01-21

Torsdag 21 januari 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,25 km
Distans

1:54:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27 min/km	124,6	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16 min/km	130	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49 min/km	148,7	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17 min/km	146,8	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52 min/km	144,2	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43 min/km	146,7	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44 min/km	157,7	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31 min/km	154,5	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24 min/km	146,7	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26 min/km	148,3	55:29	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08 min/km	153,1	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35 min/km	143,2	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11 min/km	160	1:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27 min/km	161,4	1:18:50	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17 min/km	155,5	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16 min/km	143,1	1:30:23	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41 min/km	147,4	1:36:04	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16 min/km	152,9	1:41:20	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16 min/km	150,9	1:46:36	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46 min/km	156,9	1:52:22	20,00 km
21	0,25 km	1:28	5:51 min/km	131,6	1:53:50	20,25 km

annons