Löpning 2021-01-23

Lördag 23 januari 2021 13:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,12 km
Distans

1:37:09
Tid

4:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07 min/km	119,6	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50 min/km	134,6	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	141,7	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	144,5	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58 min/km	154,1	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52 min/km	152	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	153,2	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53 min/km	143,2	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44 min/km	145,6	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50 min/km	151,6	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42 min/km	155,2	53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45 min/km	157,3	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48 min/km	156,8	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52 min/km	154,8	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44 min/km	153,9	1:12:42	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52 min/km	158,1	1:17:34	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45 min/km	156,9	1:22:19	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44 min/km	158,8	1:27:03	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41 min/km	158,5	1:31:44	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51 min/km	168,1	1:36:35	20,00 km
21	0,12 km	0:36	5:07 min/km	170,5	1:37:11	20,12 km

annons