Löpning 2021-01-16

Lördag 16 januari 2021 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,07 km
Distans

1:49:39
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

92
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	117,9	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14 min/km	123,7	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41 min/km	139,8	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32 min/km	134,7	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38 min/km	136,2	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25 min/km	135,2	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36 min/km	144,9	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	139,8	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23 min/km	133,6	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	133,3	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55 min/km	140	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30 min/km	126,1	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44 min/km	142,4	1:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22 min/km	149,9	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22 min/km	145,5	1:22:30	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31 min/km	127,5	1:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46 min/km	131,1	1:33:47	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02 min/km	138,7	1:38:49	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05 min/km	147,2	1:43:54	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10 min/km	146	1:49:04	20,00 km
21	0,08 km	0:24	5:16 min/km	141,9	1:49:28	20,08 km

annons