annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-23

Onsdag 23 december 2020 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,4 km
Distans

1:20:38
Tid

6:30 min/km
Snitt

150
Snittpuls

181
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54 min/km	141,4	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46 min/km	136,7	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24 min/km	155,5	20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19 min/km	152	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46 min/km	142,1	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00 min/km	153,8	39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16 min/km	144	45:25	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03 min/km	141,7	52:28	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56 min/km	147,7	1:00:24	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49 min/km	156,1	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52 min/km	164,2	1:12:05	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23 min/km	169,1	1:18:28	12,00 km
13	0,40 km	2:03	5:05 min/km	166,7	1:20:31	12,40 km

annons