annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-24

Torsdag 24 december 2020 13:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

49:51
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51 min/km	126,1	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53 min/km	129,4	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	133,8	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06 min/km	134,6	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06 min/km	131,8	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58 min/km	129	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	131,6	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01 min/km	134,3	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06 min/km	135,8	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44 min/km	139,7	49:35	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:40 min/km	146,7	49:46	10,04 km

annons