annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-27

Fredag 27 november 2020 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

53:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11 min/km	112,2	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44 min/km	129,1	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53 min/km	132,5	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55 min/km	131,4	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51 min/km	130,3	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49 min/km	130,6	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33 min/km	140,8	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39 min/km	143,5	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45 min/km	141	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42 min/km	144,6	48:02	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04 min/km	154,9	53:06	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:17 min/km	150	53:12	11,02 km

annons