annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-25

Onsdag 25 november 2020 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:06:23
Tid

4:25 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43 min/km	119,6	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37 min/km	133,9	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45 min/km	139,4	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	163,6	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06 min/km	150,3	22:34	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44 min/km	170,9	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29 min/km	161,7	30:47	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42 min/km	172,6	34:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52 min/km	163,6	39:21	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44 min/km	175,5	43:05	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36 min/km	169,3	47:41	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00 min/km	178,3	51:41	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42 min/km	166,5	56:23	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35 min/km	165,8	1:00:58	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14 min/km	171,9	1:06:12	15,00 km

annons