annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-20

Fredag 20 november 2020 14:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,17 km
Distans

1:13:54
Tid

4:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	127,1	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43 min/km	117,3	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	126,2	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45 min/km	129,4	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45 min/km	133,6	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47 min/km	132,4	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49 min/km	132,7	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41 min/km	135	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	140,7	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53 min/km	128	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49 min/km	134,5	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49 min/km	135,8	57:58	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00 min/km	136,2	1:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53 min/km	134	1:07:51	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04 min/km	146,8	1:12:55	15,00 km
16	0,17 km	0:52	5:13 min/km	152,3	1:13:47	15,17 km

annons