Löpning 2020-11-06

Fredag 6 november 2020 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,17 km
Distans

1:38:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03 min/km	131,3	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56 min/km	119,7	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03 min/km	130,9	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39 min/km	142,4	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34 min/km	145,7	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46 min/km	150,3	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57 min/km	146,3	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41 min/km	151,1	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35 min/km	150,2	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41 min/km	156,2	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42 min/km	146,5	52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42 min/km	150,9	57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56 min/km	146,8	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59 min/km	147,1	1:07:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51 min/km	147,5	1:12:05	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50 min/km	150,8	1:16:55	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00 min/km	153,3	1:21:55	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00 min/km	151,6	1:26:55	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00 min/km	146,4	1:31:55	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05 min/km	148,4	1:37:00	20,00 km
21	0,17 km	0:55	5:23 min/km	160,8	1:37:55	20,17 km

annons