annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-08

Söndag 8 november 2020 15:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

52:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40 min/km	114	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	126,2	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52 min/km	138,7	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47 min/km	140,1	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42 min/km	145	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	144,8	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42 min/km	148,3	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	149,5	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39 min/km	157,6	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42 min/km	154,5	47:15	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07 min/km	165,2	52:22	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:00 min/km	163,3	52:32	11,03 km

annons