annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-03

Tisdag 3 november 2020 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,41 km
Distans

50:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33 min/km	128	4:33	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00 min/km	136,3	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42 min/km	135,5	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	139,2	19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07 min/km	151,5	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49 min/km	143,1	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38 min/km	135,1	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	143,3	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	139,6	43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02 min/km	153,3	48:20	10,00 km
11	0,42 km	2:07	5:05 min/km	153,5	50:27	10,42 km

annons