annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-02

Måndag 2 november 2020 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:18:44
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

180
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03 min/km	100	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48 min/km	113	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20 min/km	131,1	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	149,7	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36 min/km	117,7	28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07 min/km	120,9	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55 min/km	123,2	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48 min/km	127,3	46:05	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36 min/km	144,2	50:41	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37 min/km	146,9	55:18	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35 min/km	148,6	59:53	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42 min/km	149,2	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35 min/km	148,5	1:09:10	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33 min/km	156,1	1:13:43	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46 min/km	169,7	1:18:29	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:25 min/km	168	1:18:35	15,02 km

annons