annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-30

Fredag 30 oktober 2020 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

51:15
Tid

5:02 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05 min/km	122,8	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	128,6	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00 min/km	140,9	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07 min/km	143,1	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02 min/km	128,9	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05 min/km	124,2	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45 min/km	136,3	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	137,9	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18 min/km	145,8	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11 min/km	147,1	50:24	10,00 km
11	0,17 km	0:50	4:46 min/km	140,3	51:14	10,17 km

annons