annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-26

Måndag 26 oktober 2020 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:20:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

182
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32 min/km	111,5	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04 min/km	120,1	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49 min/km	117,8	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59 min/km	135,6	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24 min/km	119	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14 min/km	123,4	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48 min/km	123,6	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41 min/km	124,5	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	133,1	51:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44 min/km	149	56:30	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31 min/km	154,2	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42 min/km	165,2	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28 min/km	156,6	1:10:11	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36 min/km	162,8	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03 min/km	168,2	1:19:50	15,00 km

annons