annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-24

Lördag 24 oktober 2020 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,17 km
Distans

50:15
Tid

4:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

189
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17 min/km	135,8	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10 min/km	160,2	8:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22 min/km	173,4	13:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15 min/km	168,5	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38 min/km	156,4	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19 min/km	158,6	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18 min/km	156,1	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18 min/km	163,7	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18 min/km	170,7	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07 min/km	160,7	45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27 min/km	165,6	49:29	11,00 km
12	0,18 km	0:40	3:48 min/km	177,2	50:09	11,18 km

annons