annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-21

Onsdag 21 oktober 2020 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,5 km
Distans

1:23:28
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13 min/km	133,4	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00 min/km	146,8	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03 min/km	127,3	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04 min/km	125,4	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01 min/km	128,6	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03 min/km	134	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14 min/km	132,9	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03 min/km	135,3	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55 min/km	134,4	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01 min/km	141,3	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58 min/km	133	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02 min/km	136,9	1:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59 min/km	135,4	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04 min/km	135,3	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53 min/km	138,8	1:15:33	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08 min/km	142	1:20:41	16,00 km
17	0,51 km	2:47	5:30 min/km	156,4	1:23:28	16,51 km

annons