annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-19

Måndag 19 oktober 2020 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:17:32
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13 min/km	108,6	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	120,4	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10 min/km	124,8	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08 min/km	143,6	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09 min/km	118,8	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15 min/km	130	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03 min/km	130,3	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08 min/km	133,9	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08 min/km	134,8	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06 min/km	133,9	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04 min/km	136,5	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10 min/km	132,6	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06 min/km	134,3	1:07:00	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03 min/km	136,4	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15 min/km	151,5	1:17:18	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:21 min/km	156	1:17:25	15,02 km

annons