annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-16

Fredag 16 oktober 2020 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,03 km
Distans

1:12:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55 min/km	121,5	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53 min/km	133,7	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52 min/km	127,6	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	130,6	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46 min/km	135,6	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45 min/km	136,1	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50 min/km	140,6	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47 min/km	141,4	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46 min/km	146,2	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45 min/km	146	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48 min/km	150,3	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36 min/km	144,3	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47 min/km	144,7	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48 min/km	146,4	1:07:08	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42 min/km	158,2	1:11:50	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:36 min/km	161	1:11:58	15,03 km

annons