annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-14

Onsdag 14 oktober 2020 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:06:55
Tid

4:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46 min/km	126,2	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32 min/km	136,7	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40 min/km	138,1	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44 min/km	159,9	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27 min/km	139,1	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25 min/km	145,6	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34 min/km	151,1	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20 min/km	155,4	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22 min/km	158,9	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24 min/km	162,9	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20 min/km	165,6	49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04 min/km	172,3	53:38	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15 min/km	164,1	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14 min/km	169,9	1:02:07	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34 min/km	174,8	1:06:41	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:58 min/km	174	1:06:45	15,01 km

annons