annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-12

Måndag 12 oktober 2020 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

54:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46 min/km	112,1	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	128,3	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40 min/km	136,4	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49 min/km	135,4	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30 min/km	139,8	23:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08 min/km	152,1	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03 min/km	159,8	33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15 min/km	157,2	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24 min/km	136,9	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36 min/km	156,9	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36 min/km	163,5	53:32	11,00 km
12	0,12 km	0:33	4:39 min/km	170,6	54:05	11,12 km

annons