annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-06

Tisdag 6 oktober 2020 18:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

48:44
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	119,8	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00 min/km	133,7	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	145,2	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	132	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49 min/km	127,2	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43 min/km	142,6	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46 min/km	147,4	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45 min/km	152,7	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42 min/km	146,3	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39 min/km	151,6	48:05	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:42 min/km	151,5	48:40	10,12 km

annons