annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-10-07

Onsdag 7 oktober 2020 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

51:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04 min/km	121,2	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00 min/km	129,1	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52 min/km	133	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	133,7	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33 min/km	144	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39 min/km	143,2	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44 min/km	135,5	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41 min/km	143,5	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39 min/km	136,6	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14 min/km	153,9	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24 min/km	161,7	51:36	11,00 km
12	0,01 km	0:05	6:40 min/km	167,3	51:41	11,01 km

annons