annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-28

Måndag 28 september 2020 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

58:00
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	112,5	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40 min/km	131,7	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	131,2	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32 min/km	141,2	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	154	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	161	28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05 min/km	160,2	33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14 min/km	138,6	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46 min/km	149,9	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31 min/km	157,9	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25 min/km	156	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43 min/km	162,2	57:33	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:25 min/km	167,8	57:54	12,06 km

annons