annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-27

Söndag 27 september 2020 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,29 km
Distans

1:27:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28 min/km	117,4	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10 min/km	132,9	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57 min/km	135,3	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09 min/km	146,8	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49 min/km	136,1	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55 min/km	142,8	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00 min/km	143,9	35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53 min/km	144	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25 min/km	155,7	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23 min/km	155,9	51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15 min/km	147,4	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28 min/km	160,9	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03 min/km	165,1	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57 min/km	158,3	1:11:52	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18 min/km	151,4	1:17:10	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43 min/km	160,3	1:21:53	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25 min/km	172,4	1:26:18	17,00 km
18	0,29 km	1:23	4:45 min/km	173,1	1:27:41	17,29 km

annons