annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-23

Onsdag 23 september 2020 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,13 km
Distans

1:24:12
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10 min/km	105,7	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55 min/km	123	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	127,1	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57 min/km	126,2	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02 min/km	125	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18 min/km	138,4	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32 min/km	149,6	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	129,2	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30 min/km	147,9	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	153,1	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06 min/km	148,6	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42 min/km	129,5	1:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37 min/km	136,5	1:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05 min/km	145,8	1:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00 min/km	135,7	1:18:27	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51 min/km	145,6	1:23:18	16,00 km
17	0,14 km	0:45	5:28 min/km	153,8	1:24:03	16,14 km

annons