annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-21

Måndag 21 september 2020 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,11 km
Distans

48:29
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05 min/km	120,4	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	132,3	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	130,6	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	128,1	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31 min/km	141,3	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41 min/km	146,9	28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06 min/km	151,9	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	145,6	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43 min/km	140,6	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40 min/km	150,9	47:53	10,00 km
11	0,11 km	0:32	4:44 min/km	146,8	48:25	10,11 km

annons