annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-16

Onsdag 16 september 2020 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

57:06
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23 min/km	126,3	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34 min/km	136,7	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14 min/km	123	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20 min/km	137,5	21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58 min/km	134	26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58 min/km	135,3	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57 min/km	125,8	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	131	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	136	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03 min/km	133,7	51:53	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54 min/km	128,8	56:47	11,00 km
12	0,04 km	0:14	6:10 min/km	133,2	57:01	11,04 km

annons