annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-18

Fredag 18 september 2020 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,05 km
Distans

59:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	125,9	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28 min/km	142,9	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38 min/km	130	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51 min/km	147	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02 min/km	147,1	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	142,6	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54 min/km	140,6	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	135,4	39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02 min/km	129,4	44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31 min/km	146	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51 min/km	146,8	54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20 min/km	144,6	59:18	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:48 min/km	144,1	59:33	12,05 km

annons