annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-12

Lördag 12 september 2020 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,28 km
Distans

55:48
Tid

4:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03 min/km	129,9	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30 min/km	132,1	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53 min/km	138,8	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19 min/km	145,7	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23 min/km	154,9	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30 min/km	158,4	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18 min/km	164,1	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23 min/km	164,5	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29 min/km	166	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17 min/km	150,9	45:05	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22 min/km	166,5	49:27	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30 min/km	169,8	53:57	12,00 km
13	0,28 km	1:45	6:15 min/km	174,2	55:42	12,28 km

annons