annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-27

Torsdag 27 augusti 2020 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,05 km
Distans

56:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	140,6	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55 min/km	158	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00 min/km	161,8	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04 min/km	159,1	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	160	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55 min/km	158,6	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53 min/km	162	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05 min/km	159,1	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58 min/km	160,3	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58 min/km	160,9	50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26 min/km	163,2	55:38	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:09 min/km	163,4	55:54	11,05 km

annons