annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-15

Lördag 15 augusti 2020 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,1 km
Distans

1:15:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,08 km	5:10	4:48 min/km	128	5:10	1,08 km
2	1,00 km	4:38	4:38 min/km	143,4	9:48	2,08 km
3	1,00 km	4:24	4:24 min/km	145,8	14:12	3,08 km
4	1,00 km	4:31	4:31 min/km	152,6	18:43	4,08 km
5	1,00 km	4:31	4:31 min/km	156,5	23:14	5,08 km
6	1,00 km	5:10	5:10 min/km	159,7	28:24	6,08 km
7	1,00 km	4:42	4:42 min/km	158,2	33:06	7,08 km
8	1,00 km	5:04	5:04 min/km	155,2	38:10	8,08 km
9	1,00 km	5:43	5:43 min/km	164,8	43:53	9,08 km
10	1,00 km	5:05	5:05 min/km	161,4	48:58	10,08 km
11	1,00 km	5:08	5:08 min/km	166,6	54:06	11,08 km
12	1,00 km	5:21	5:21 min/km	156,3	59:27	12,08 km
13	1,00 km	5:18	5:18 min/km	163,4	1:04:45	13,08 km
14	1,00 km	5:05	5:05 min/km	165	1:09:50	14,08 km
15	1,00 km	5:01	5:01 min/km	166,3	1:14:51	15,08 km
16	0,02 km	0:06	4:51 min/km	178	1:14:57	15,10 km

annons