annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-14

Fredag 14 augusti 2020 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

55:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40 min/km	125,8	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09 min/km	141,6	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36 min/km	154,7	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48 min/km	148,7	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37 min/km	160	25:50	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49 min/km	150	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56 min/km	155,1	38:35	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54 min/km	155,5	43:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55 min/km	166,3	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51 min/km	166,7	54:15	10,00 km
11	0,16 km	1:10	7:31 min/km	172	55:25	10,16 km

annons