annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-10

Måndag 10 augusti 2020 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,25 km
Distans

47:44
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50 min/km	130,5	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46 min/km	145	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36 min/km	139,9	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30 min/km	145	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29 min/km	144,3	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36 min/km	145,7	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49 min/km	146,9	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41 min/km	146,1	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44 min/km	147,4	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40 min/km	149,5	46:41	10,00 km
11	0,25 km	0:59	3:53 min/km	155,1	47:40	10,25 km

annons