annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-08

Lördag 8 augusti 2020 14:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,44 km
Distans

46:35
Tid

4:28 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48 min/km	124,8	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23 min/km	149,8	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39 min/km	157,1	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	160,1	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22 min/km	165,9	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21 min/km	166,7	26:56	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56 min/km	177	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43 min/km	174,5	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23 min/km	176,2	39:58	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23 min/km	180,2	44:21	10,00 km
11	0,44 km	2:06	4:47 min/km	183,6	46:27	10,44 km

annons