annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-07

Fredag 7 augusti 2020 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,15 km
Distans

1:18:25
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06 min/km	131,3	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03 min/km	129	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	133,3	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09 min/km	133,2	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15 min/km	144,2	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	146	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05 min/km	147,5	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40 min/km	155,9	41:17	8,00 km
9	0,92 km	4:46	5:13 min/km	145,4	46:03	8,92 km
10	0,08 km	0:26	5:11 min/km	150	46:29	9,00 km
11	0,12 km	0:40	5:33 min/km	152,8	47:09	9,12 km
12	0,89 km	4:37	5:13 min/km	150,9	51:46	10,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06 min/km	153,4	56:52	11,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10 min/km	152,6	1:02:02	12,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10 min/km	151,2	1:07:12	13,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07 min/km	151,6	1:12:19	14,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19 min/km	157,2	1:17:38	15,00 km
18	0,15 km	0:39	4:19 min/km	159,3	1:18:17	15,15 km

annons