Löpning 2020-07-31

Fredag 31 juli 2020 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,07 km
Distans

1:39:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51 min/km	143,7	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51 min/km	161,4	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	142,7	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37 min/km	148,1	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45 min/km	152,3	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	151,9	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43 min/km	153,9	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48 min/km	154,1	38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23 min/km	160,2	43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18 min/km	164,3	48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11 min/km	167,5	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02 min/km	153,1	58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24 min/km	166,1	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57 min/km	175,1	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46 min/km	164,8	1:14:06	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56 min/km	158,3	1:19:02	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57 min/km	160,3	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00 min/km	160,1	1:28:59	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12 min/km	163,7	1:34:11	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13 min/km	166,4	1:39:24	20,00 km
21	0,07 km	0:20	4:47 min/km	159,8	1:39:44	20,07 km

annons