annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-07-15

Onsdag 15 juli 2020 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,16 km
Distans

1:10:05
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

91
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	117,5	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	126,9	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	127	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	133,6	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	139,5	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	135,8	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55 min/km	146,5	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07 min/km	143,5	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	142,3	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56 min/km	128,7	49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57 min/km	127,6	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52 min/km	131,6	59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53 min/km	137,3	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03 min/km	137,5	1:09:08	14,00 km
15	0,16 km	0:49	5:13 min/km	136,8	1:09:57	14,16 km

annons