annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-07-08

Onsdag 8 juli 2020 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

59:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00 min/km	124,1	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17 min/km	140,3	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13 min/km	132,6	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49 min/km	130,1	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55 min/km	131,7	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	133,3	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02 min/km	144,8	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43 min/km	142,1	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	139,9	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45 min/km	146,5	49:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00 min/km	156,5	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56 min/km	141	59:21	12,00 km
13	0,03 km	0:10	5:32 min/km	148,1	59:31	12,03 km

annons