annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-30

Tisdag 30 juni 2020 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,08 km
Distans

54:53
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52 min/km	117,8	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	130,3	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07 min/km	133,6	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00 min/km	134,9	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13 min/km	127,8	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03 min/km	127,8	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54 min/km	137,4	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51 min/km	141,1	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	136,6	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51 min/km	135,1	49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03 min/km	147,1	54:27	11,00 km
12	0,08 km	0:22	4:38 min/km	150,1	54:49	11,08 km

annons