annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-07-02

Torsdag 2 juli 2020 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,24 km
Distans

1:07:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	118,8	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28 min/km	123,6	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36 min/km	120,9	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	123,7	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40 min/km	129,2	27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05 min/km	153,2	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52 min/km	153,6	36:33	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57 min/km	164,3	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41 min/km	160,4	45:11	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48 min/km	169,4	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43 min/km	164,1	53:42	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59 min/km	173,5	57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35 min/km	162,6	1:02:16	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29 min/km	171,4	1:06:45	14,00 km
15	0,24 km	0:54	3:43 min/km	176,4	1:07:39	14,24 km

annons